初級藥師考試如何應對常見不良狀態
時間：2021-02-26 10:24:21
在努力備考初級藥師考試時，相信每一位考生的壓力都會或多或少的增加一些，在面對壓力時，我們往往會有以下幾種狀況出現，那我們又該如何應對呢?
一、失眠
這時我們可以干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優美的散文，散散步，使自己的注意力轉移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響明天的考試。
二、壓倦學習很
多考生越臨近考試，越不想學習。出現這種情況時，考生可以暫將學習擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產生厭倦情緒的原因，是因為自己已經弄懂了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。
三、怯場
也許已經準備的很好了，但是一進考場，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，而且越急越怕，明顯的怯場了。這時就要用到自我暗示法。暗示語要具體，簡短和肯定。如“我早就準備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績等。
四、記憶阻滯
考場上提筆忘字，對某個公式或概念非常熟悉，可就是想不起來。
這時可以運用轉移刺激法。先保持鎮靜，最好是把回憶擱置起來，轉移一下注意力，然后可以通過聯想，利用其他考題，回想當時記憶的環境，隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。
五、頭痛、頭暈
臨考試忽然感覺頭痛、頭暈，這時可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數次，幫助穩定情緒，消除焦慮。
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